^YOGA

^{Les médias, aujourd'hui, parlent beaucoup du yoga. De nombreux articles paraissent dans les magazines et chaque journaliste transmet sa propre approche de cette discipline: « C'est une gymnastique douce, c'est une méthode de relaxation, on parle même de méditation etc…» Beaucoup de choses sont exprimées au sujet du yoga.        -}

 ^{Mais qu'est-ce que le yoga ?} 

^{C'est une discipline vieille de plusieurs millénaires, elle adonc traversé le temps et elle a fait ses preuves. Aujourd'hui rares sont les occasions de nous échapper de notre train-train quotidien pour nous relaxer et mieux connaître notre fonctionnement.}

^{Les cours de yoga qui vous sont proposés se présentent ainsi :}

^{- Des postures physiques :}

^{simples et accessibles à tous, du débutant au plus chevronné. Des postures que vous pouvez adapter à votre morphologie et éventuellement à vos problèmes musculaires et articulaires. Leur but essentiel est de débloquer les tensions qui empêchent l'énergie de circuler normalement dans notre corps.}

^{- Des exercices respiratoires :}

^{Nous n'apprenons pas à respirer et nous respirons très mal, trop superficiellement. Le rythme de la respiration est fondamental pour notre bien-être intérieur. Sa maîtrise permet de calmer le stress et les émotions qui nous submergent parfois.}

^{- La relaxation :}

^{A la fin de chaque séance nous pratiquons dix minutes de relaxation.}

      ^{Tout le monde connait les bienfaits de la relaxation. Elle nous permet de mieux nous connaitre et de relâcher nos tensions mêmes les plus profondes}

^{-Travail sur la mobilité mentale :}

^{-Une fois par mois nous pratiquons une relaxation de 30 minutes. Pendant cette relaxation nous entretenons la mémoire, la visualisation et les sensations corporelles.}

^{- La méditation :}

^{Nous vous proposons une initiation à la méditation une fois par mois.}

^{Le mot méditation est souvent utilisé à tort et à travers. Seule la pratique de cette discipline, le vécu peut nous révéler ce qu'est vraiment la méditation. Sa pratique régulière permet de maitriser les pensées et les émotions qu nous perturbent.}

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^{Les cours qui vous sont proposés sont animés par une professeure formée par la Fédération Française de Yoga Traditionnel et expérimentée. Cet enseignement nous vient directement de l'Inde transmis par un maître de yoga indien.}

^{Vous pouvez venir tester votre aptitude à pratiquer le yoga quand vous voulez le 1er cours est gratuit.}

^{Il vous est simplement demandé d'apporter un tapis et un plaid pour vous couvrir pendant la relaxation}

^{Pour tout renseignement : tél 06 15 27 98 01}